ENCUENTROS Y SEMINARIOS

GUÍA EMOCIONAL

DOKUSHÔ VILLALBA

Flexibilidad Psicológica

ÁNGEL RIELO – FELICIOLOGO

¿POR QUÉ SUFRIMOS?

ENCUENTRO CON SERGIO NOGUERÓN

Vulnerabilidad, con Cathaysa Melián

Felicidad, con Carlos G. Almonacid

2º Encuentro con Dokushô Villalba

Relaciones Conscientes, Fayna Curbelo

FAMILIAS MINDFULNESS

SUPERAR LA VERGÜENZA

SESIONES DEL CURSO MINDFULNESS DURANTE LA CUARENTENA

Este no es un curso standard de Mindfulness, sino un conjunto de actividades prácticas, reflexiones y meditaciones guiadas que te ayudarán a gestionar tus emociones. Realizado improvisada y altruistamente durante el confinamiento del Coronavirus o Covid 19.

SESIÓN 1

Introducción a mindfulness y herramientas para gestionar los efectos psicológicos de esta cuarentena.

SESIÓN 2

Herramientas de Atención Plena para la gestión del estrésy como cambiar a un enfoque proactivo.

SESIÓN 3

Empieza a quererte, descubre la fuerza transformadora de la compasión

SESIÓN 4

Ejercicios prácticos para quererte más y desarrollar tu atención plena.

MEDITACIONES Y RECURSOS

LISTA DE CORREO

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