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ENCUENTROS Y SEMINARIOS
GUÍA EMOCIONAL
DOKUSHÔ VILLALBA
Flexibilidad Psicológica
ÁNGEL RIELO – FELICIOLOGO
¿POR QUÉ SUFRIMOS?
ENCUENTRO CON SERGIO NOGUERÓN
Vulnerabilidad, con Cathaysa Melián
Felicidad, con Carlos G. Almonacid
2º Encuentro con Dokushô Villalba
Relaciones Conscientes, Fayna Curbelo
FAMILIAS MINDFULNESS
SUPERAR LA VERGÜENZA
SESIONES DEL CURSO MINDFULNESS DURANTE LA CUARENTENA
Este no es un curso standard de Mindfulness, sino un conjunto de actividades prácticas, reflexiones y meditaciones guiadas que te ayudarán a gestionar tus emociones. Realizado improvisada y altruistamente durante el confinamiento del Coronavirus o Covid 19.
SESIÓN 1
Introducción a mindfulness y herramientas para gestionar los efectos psicológicos de esta cuarentena.
SESIÓN 2
Herramientas de Atención Plena para la gestión del estrésy como cambiar a un enfoque proactivo.
SESIÓN 3
Empieza a quererte, descubre la fuerza transformadora de la compasión
SESIÓN 4
Ejercicios prácticos para quererte más y desarrollar tu atención plena.